爱游戏官网

kesioncms
爱游戏官网举办睡眠日活动
作者: 罗丽萍、张卿 2017年03月22日 点击: []

为了帮(bang)助大(da)家提高睡眠质量,3月21日(ri)院(yuan)心理保健(jian)部(bu)在(zai)东区田(tian)径场(chang)开展(zhan)了以“良好睡眠,健(jian)康人生”为主题的(de)睡前瑜伽(jia)活动。

瑜(yu)伽(jia)(jia)运动既(ji)可以塑造形(xing)体又(you)可以帮(bang)助(zhu)释放(fang)心(xin)(xin)理压力,促进(jin)睡眠质量(liang)。本(ben)次活动邀请了(le)蒋家宝教练进(jin)行(xing)教学,教练和助(zhu)教指导了(le)大(da)家完成(cheng)了(le)一(yi)套(tao)促进(jin)全身心(xin)(xin)放(fang)松(song)的(de)睡前瑜(yu)伽(jia)(jia)。在瑜(yu)伽(jia)(jia)运动中,不仅女生动作优美(mei),男生也不逊色,学得特别认真,跟着教练的(de)口令进(jin)行(xing),表现(xian)得相当不错。最后,为了(le)帮(bang)助(zhu)大(da)家练习瑜(yu)伽(jia)(jia)后放(fang)松(song)身心(xin)(xin),在一(yi)首柔和的(de)歌曲《蕙兰瑜(yu)伽(jia)(jia)休息术》中,教练带领(ling)大(da)家一(yi)起学习了(le)蕙兰瑜(yu)伽(jia)(jia)休息术。

此次活动(dong)旨在帮助(zhu)(zhu)大(da)家提高睡(shui)眠(mian)质(zhi)(zhi)量。睡(shui)前练习瑜(yu)伽有助(zhu)(zhu)于放松身体,消除疲劳,促进睡(shui)眠(mian),提高睡(shui)眠(mian)质(zhi)(zhi)量。

(图: 陈晓(xiao)倩)

上一条: 15级物联网工程班开展母亲节感恩系列活动 下一条: 爱游戏官网与生科院联合举办女生节活动

关闭


媒体聚焦
爱游戏官网